ラバJR尼崎の口コミ評判【女性専用】ホットヨガスタジオLAVA体験レッスン

LAVA ラバ関西エリア
兵庫県
尼崎市

ホットヨガスタジオLAVAJR尼崎店の体験レッスンに行く前に必ず確認しておくべき点

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）で
体重維持のため、
スタイル維持のため、
運動不足解消のため、
ストレス解消のため
デトックス効果のホットヨガ。

美意識の高い方や、デスクワークなどで最近特に運動不足という方にはおススメ。

ホットヨガの店舗数（スタジオ）No.1の ラバ (LAVA)

今ならなんと!!【手ぶら体験レッスン￥150♪】のキャンペーン中　
体験者数は150万人を突破しているという事で人気の程が伺えます。

手ぶら体験レッスンを受けた当日に入会すると
「2ヶ月間月額¥0で通い放題★」↓↓↓
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※＊利用開始月を含む2ヶ月間が無料です。3ヶ月目に税込11,400円のお引き落としとなります。

以前に体験レッスンを経験した方でも
過去5カ月以前に体験された方、入会登録していた方でも
3カ月間お得な通い放題の対象になるようですよ。

お見逃しなく(笑)

体験レッスンでは、インストラクターさんやスタジオの雰囲気を感じてもらい、
ヨガ初心者の方は1レッスン60分で、普段しない動きだと思いますが、ヨガのポーズ・呼吸法を楽しみます。

一番重要なのは、

これなら続けられるかな？

と感じられるかどうかです。

体験レッスン当日に申し込めば、かなりお得なのですが、
続けて通えなければ、結果的に「もったいなかったな・・・」となってしまいます。

ムリせず、楽しんで続ける方が、効果も出ると思うですよ。

「続けられないなぁ」と思ったら、当日に入会はハッキリとお断りした方が良いです。

理由は、
・店舗へのアクセスが思ったより悪い（自宅・勤務先・学校　等）
・他のスタジオ・店舗を見てから決める
等
でいいとおもいますよ。

続けられるなら、体験レッスン当日に申し込まないと損です。
↓↓↓こちらから店舗検索ができます↓↓↓
さらに、特典が・・・

・スタジオの立地
・スタジオまでのアクセス
・スタジオの雰囲気や相性
・スタジオの設備
・インストラクターとの相性
・ヨガプログラムの難易度
・プログラムの豊富さ

などで判断してください。

体験レッスンをせっかく受けるのなら、「3カ月は通おう」と思えるかどうかが大きなポイント。

続けられそうなら、当日に入会するべき。

それでも悩んだら、他の店舗を見たいからと当日入会はきっぱり断る。

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順番に店舗情報からご案内します。

LAVA ラバ JR尼崎の店舗案内

レッスンの服装は伸縮性のあるタイトなものがオススメですが、汗を大量にかくので汗染みが目立ちやすいグレー系は避けたほうがいい色かも。

ラバ JR尼崎は女性専用の店舗なので、異性の目を気にすることなく安心して通えるのがポイント!!

運動な苦手な方も気兼ねなくホットヨガが始められます。

Lava（ラバ）は豊富なレッスンプログラムがあり、初級者から上級者まで段階に合わせたレッスンが受けられるので、始めたばかりの方でも気後れすることなく楽しみながら続けられます。

体力に自信のない方、身体が硬い方もたっぷり汗をかき、むくみ/冷え/肌質など様々な悩みが改善!
インストラクターが一人一人丁寧にサポートしてくれます。

店舗名	ホットヨガスタジオLAVAJR尼崎店
住所	〒661-0976 兵庫県尼崎市潮江1-3-35　エピタ尼崎2F
TEL	0570-00-4515
定休日	第2火曜
アクセス	JR東海道本線・福知山線・東西線「尼崎駅」北口より徒歩4分
	北口を出て正面のデッキを直進。 正面下り階段の手前で下りずに左折し直進。 キューズモール手前を右折し、次の角を左折。 新緑遊広場内を進み、右手の建物エピタ尼崎内、カーブスさんの裏側です。 （キューズモールの2階北出口へ進み、新緑遊広場を通ってすぐです）
駐車場	≪駐車場・駐輪場：なし≫
	当日入会特典あり＆手ぶら体験 ホット 女性専用 水素水 光スタジオ マットキープ
https://www.cocochoo.net/wp-content/uploads/2019/11/trial_lesson_1809.mp4?_=1

LAVA ラバJR尼崎

口コミのまとめとしては、
• 体験レッスンがある！

と高評価ですが、反面

体験レッスンで強めの入会勧誘があるようで、

入会前提の方には特に問題は無いと思いますが、
ひとまず体験目的の方には、勧誘が・・・となってしまうようです。

でも、店舗も会員さんがいなければ運営できないので、おススメは必要でしょうね。
体験当日に入会するとお得になる事は間違いないので、続けられる人には大変うれしいキャンペーンではあります。

• インストラクターの質が高い！

こちらも高評価ですが、反面

インストラクターの質が低い！との声も

レッスンを受ける人のレベルが均一でないことを考えると、少し抑えた指導になるのでは？と思うと、ハイレベルの受講者には質が低いと感じてしまうことがあるかも。

LAVAのトップインストラクターが紹介されているページもありますので、
ご自身に合うインストラクターさんを探してみるのをいいかも
＞＞＞https://yoga-lava.com/top_instructor/

人気インストラクターが全国各地のスタジオでレッスンするイベントなどもありますので、是非ご確認ください。

• プログラム数が多く、自分に合った時間や内容で予約できる

人気のレッスンは予約するのが大変です。

食品やヨガグッズの売り込みがある

「勧誘は必ずある」と思って行くのが正解です。
インストラクターさんもそれが仕事の一環ですし、必要なければ、ハッキリ断れば良いです。

ラバ のスケジュール

スケジュール内の予約ボタンから正しくページ移動しない場合があります。
コチラからご予約ください＞＞＞LAVAのホットヨガで《ダイエットいらず》のカラダへ。

ラバJR尼崎のホットヨガ

初めての方へ
こんな不安はありませんか？

ホットヨガは室温が40℃、湿度を55％に調整した空間の中でヨガを行います。
室温と湿度を上げた空間でヨガを行う事で老廃物が排出されやすくなり、ダイエットや美肌効果によいと言われています。

ダイエット・肩こり改善・代謝アップ・デトックス・体質改善・冷え性改善・美肌効果・ストレス解消…などに効果があります。

大切なのは、楽しんで継続すること。

ホットヨガは普段かかない汗が大量に出るので、終わった後のすっきり感が良いのでクセになります。
程よい疲れでぐっすり寝る事ができて、次の日の目覚めが良いです。

ラバはヨガレッスンが充実していて、マンネリ化せず飽きずに通えるところが良いですよ。

ヨガレッスンに必要な持ち物
○運動ができる服装（Tシャツやスパッツなど）
○替えの下着
○シャワー用のタオル
○汗拭き用フェイスタオル
○ミネラルウォーター（1リットル以上）
※ウェア・水・タオル・ マット・ラグはスタジオでも販売・レンタルがありますので、思いついたらすぐ通うこともできます。
※裸足で行いますので、シューズは必要ありません。

■LAVA（ラバ）ホットヨガで期待できる効果

• ダイエット
• 腰痛改善
• 肩こり改善
• 代謝改善
• 姿勢改善
• 柔軟
• ストレス軽減・解消
• リハビリ
• 体幹鍛える
• インナーマッスルの強化
• 便秘解消
• 美容効果
• ボディラインをキレイに

※効果には個人差があります。

手ぶらで気軽にホットヨガ体験☆
今なら期間限定0円(税込)☆
駅から徒歩約1分

受講料： 150円（税抜）
時間： 60分/1回

❶手ぶら体験60分が150円。

❷手ぶらセット付き。

手ぶらセット：お水1L1本/レンタルヨガマット/フェイス＆バスタオル各1枚/ウェア上下
（汗をかいた後の着替えの下着等だけ用意してくださいね。）

はじめて「ホットヨガスタジオLAVA」を利用されるお客様

料金プラン

マンスリーメンバー

チケット種別	マンスリーメンバー・4 登録店舗限定・ 月4回までご利用可能	マンスリーメンバー・ライト 2店舗利用可能・通い放題		マンスリーメンバー・フリー 全店舗利用可能・通い放題
時間帯種別	フルタイム (すべての営業時間)	フルタイム (すべての営業時間)	デイタイム (平日17:00まで)	フルタイム (すべての営業時間)
月額料金	6,182円/月（税込6,800円）～ 9,818円/月（税込10,800円）	7,091円/月（税込7,800円）～ 14,364円/月（税込15,800円）	6,182円/月（税込6,800円）～ 12,545円/月（税込13,800円）	15,273円（税込16,800円）

1回券

※金額はすべて税抜

当日のみ有効

3,000円（税込3,300円）～ 3,364円（税込3,700円）

• 2店舗で通える「プラス1」制度とは

現在ご登録いただいている店舗（メイン店舗）に加えて、“プラス1”店舗を設定いただくことで、2店舗をご利用いただけます。

• 他店舗利用サービスについてはこちら

通常1回券が必要な登録店舗以外のレッスン受講が1回300円(税込)～ご利用いただける、大変お得なサービスです。ご自宅や職場に合わせて、好みのプログラムを探して…など、ライフスタイルや趣味に応じて、さまざまなLAVAスタジオでのレッスンをお楽しみください！

※より多くのお客様にご利用いただくため、1日のヨガレッスン受講回数に制限がございます。回数はマンスリーメンバーの種別により異なります。
・フリーの各マンスリーメンバー：1日2回
・ライト、4の各マンスリーメンバー：1日1回 （2レッスン目以降は別途1回券［当日券］をご購入いただきます。）

※ご来店時にマンスリーメンバーチケットをお忘れの場合
・原則はお持ちいただくことをお願いしておりますが、お忘れの場合もご受講いただけます。
・ご本人様確認のために公的証明書（運転免許証や保険証など）を確認させていただく場合がございますので予めご了承ください。
・また3回連続でお忘れになると会員証同様に紛失扱いとなり、3回目に再発行（手数料530円）となりますのでお忘れなくお持ちください。
※価格は店舗により異なります。

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+
option

さらに、ご利用の目的にあわせて
“おトクなオプション”をつけることもできます！

オプションマンスリーメンバー　初月は無料！

※各種、マンスリーメンバーにご登録の方のみご登録いただけます。 ※2つ以上のオプションを同時にご利用いただくこともできます。

水素水オプションマンスリー

レッスン受講時以外も水素水が飲み放題となるオプションです。 全時間帯でご利用可能 月額料金：1,111円（税込1,200円）初月は無料！ ※登録時に水素水専用バッグ1,155円（税込1,270円）のご購入が必要となります。 ※フリーフルタイムの方は全店、ライト・マンスリー4の方は、登録メイン・プラス1店舗でのみご登録可能です。 ※全店でご利用いただけます。 ※休会及び店舗・コース変更はできません。

マットキープオプションマンスリー

店舗へお客様のマットを預けられるオプションです。 月額料金：1,091円（税込1,200円）初月は無料！ ※フリーフルタイムの方は全店、ライト・マンスリー4の方は、登録メイン・プラス1店舗でのみご登録可能です。 ※ご利用は1店舗のみとなります。 ※休会及び店舗・コース変更はできません。

バスタオルオプションマンスリー

1レッスンにつき、レンタルバスタオル1枚がご利用できるオプションです。 月額料金：545円（税込600円）初月は無料！ ※1回券（当日券）利用の場合も1枚ご利用いただけます。 ※ご希望があれば、バスタオル1枚をフェイスタオル1枚に変更可能です。 ※フリーフルタイムの方は全店、ライト・マンスリー4の方は、登録メイン・プラス1店舗でのみご登録可能です。 ※全店でご利用いただけます。 ※休会及び店舗・コース変更はできません。

オプション・レンタル

バスタオル	レンタル：191円（税込210円）
フェイスタオル	レンタル：100円（税込110円）
LAVAウォーター	1L：222円（税込240円） 500ml：130円（税込140円）
レンタルウェア	上下各373円（税込410円）
レンタルラグ	282円（税込310円）
レッスンセット※ ・レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウェア（上下）	545円（税込600円）/セット
レッスンセット※＋レンタルラグ ・レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・LAVAウォーター（1L） ・レンタルウェア（上下） ・レンタルラグ	727円（税込800円）/セット

• ※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定）のサービスとなります。
• ※レッスンセットに替えのインナー（ブラ・ショーツ）は含まれておりません。

LAVAではホットヨガをはじめ、お客様の目的や悩みに合った豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています。

柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して余分な水分や老廃物を排出。カラダも心もクリアな状態へ導きます。めぐりの良さを根づかせることで、ダイエットや体質改善、ストレス解消などさまざまな効果を同時に期待できるのが魅力です。

全30種類以上をご用意！

スクリーンに映し出されるインストラクターの動きと、コール(誘導)を聞きながらご自身のペースで楽しむ新感覚のホットヨガです。LAVAオリジナルのホットヨガプログラムをはじめ、カラダのパーツに注目したスクリーンヨガだけのオリジナルプログラムも！上手に組み合わせてヨガをお楽しみください。

ヨガの楽しさが広がる、新しいスタイルのプログラム。

LAVAのレッスンを累計20回以上受講されたマンスリーメンバー限定のプログラム。心やカラダをテーマにした全12種。新しい気づきを手に入れて、ヨガをもっと深めましょう。

その他メニュー・サービス

水素水サーバー

飲み続けることで様々な効果が期待できます。レッスン中の水分補給にもおすすめです。

ハイパーナイフ

気になる箇所をピンポイントでトリートメント。理想のボディラインに近づけます。

マタニティヨガ・ママヨガ

産前から産後までのヨガライフをサポート。ママと赤ちゃんのために優しいヨガを提供します。

FIRSTSHIP

LAVAが運営する全米ヨガアライアンス認定ヨガスクール。卒業生11,000人を輩出し、ヨガをもっと知りたい、資格を取得したい方に最適な環境です。

瞑想（メディテーション）について

メディテーションとは「瞑想」のこと。

「瞑想」と聞くと、なんとなくあやしいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実は医学的・科学的にも研究されている”思考をリセットするテクニック”なのです！
ヨガのポーズと同じで、年齢や性別を問わず、どなたでも取り組んでいただけます。

LAVAのヨガプログラム「ヨガフローベーシック」では、オリジナルの音楽にあわせたポーズでカラダをほぐし、呼吸法によって感覚を内側に向けながら行う、初心者でも取り組みやすい構成にしています。浮かんできた”考え”を見つめ、手放していくことを繰り返し、頭の中を空っぽでクリアな状態にしていきます。

効果から通い方までもっと瞑想を知ろう！

リラクゼーションから能力アップまで、多彩な効果が期待できる！

瞑想は、頭(思考)のリセットによって、ものごとの捉え方が前向きになり、毎日が幸せに感じられ、人間関係も好転したり、集中力が高まることによって仕事の効率も上がるなどの効果が期待できます。

ハリウッドセレブやあの有名人も瞑想の実践者！

マドンナやヘザー・グラハム、ジェシカ・アルバ、リチャード・ギアなどを筆頭に、ハリウッドセレブ達が『いつまでも若々しさを保ちながら成功を収めている秘訣は、日常的に瞑想を取り入れているから』とも言われています。他にも、スポーツ界ではサッカー日本代表の長谷部誠選手や、ビジネス界では、アップル社創立者の故スティーブ・ジョブズ氏やマイクロソフト社会長のビル・ゲイツ氏なども、瞑想に取り組んでいます。

日常的なメディテーションとレッスンの組み合わせが最適！

毎日3分～15分程度行うと効果が高いと言われている瞑想。
朝でも夜でも、静かで快適な場所で時間が取れる時があったら、日課として組み込むのが理想的！
少なくても、どんな時間帯でも、できる範囲で日常的に瞑想を行いましょう。
そして、他のプログラムと組み合わせて「瞑想プログラム」に参加することで、少しずつ瞑想が上達し、ポーズの集中力向上や、心・カラダ・思考が健康でいられる状態が手に入るのです。

LAVAオリジナル瞑想アプリ『MEISOON』

1日1分から始められる!選べる瞑想は20種類以上！

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